Musik kann einen bedeutenden Beitrag zu unserem geistigen und körperlichen Wohlbefinden leisten

Sanfte Musik hat einen messbaren, positiven Einfluss auf das Wohlbefinden des Körpers.

Dies erkannten die Menschen bereits vor tausenden Jahren. Einige der ältesten, überlieferten Beispiele dafür finden wir in der Bibel.

Als König Saul von dunklen Gedanken geplagt wurde, bat der den späteren König David für ihn beruhigende Lieder auf der Harfe zu spielen. (1.Samuel 16,14-23).
 
auch heisst es: 

„Ermuntert einander mit Psalmen und Lobgesängen und geistlichen Liedern, singt und spielt dem Herrn in eurem Herzen.“,  instruiert Apostel Paulus die ersten Christen. (Epheser 5,19).

 

Und auch heute noch spielt Musik eine bedeutende Rolle.

Sei es in der "stillen Zeit", beim "Ruhen in der "Gegenwart des Herrn", beim "Soaking", der "Anbetungszeit", oder einfach beim "Relaxen".

Viele Menschen erleben dabei ein besonderes Gefühl der Liebe und Freude.

„Wer sich Zeit nimmt um zu Entspannen, gewinnt wieder neue Spannkraft“

Regelmässige Entspannung hilft Ihnen, Erkrankungen vorzubeugen, denn ein entspanntes Nervensystems ist die Grundvoraussetzung für jeden Heilungsprozess.

So wie Stress zu körperlicher und geistiger Krankheit führen kann, so kann Heilung in Entspannungsphasen stattfinden und geschieht als natürliche Antwort des Körpers.

Bereits eine 20-minütige Entspannungsphase wirkt sich positiv auf das Kurzzeitgedächtnis aus, steigert Ihre Leistungsfähigkeit und kann das Herzinfarkt-Risiko um 37 Prozent verringern.

Bluthochdruck und Pulsfrequenz sinken, muskuläre Verspannungen und Kopfschmerzen können sich lösen und sogar die Verdauung kann sich dadurch normalisieren.

Die Tatsache, dass Entspannung die Regeneration des Körpers fördert wurde in zahlreichen Studien untersucht. Heute gelten diese Erkenntnisse als medizinisch gesichert.

Fazit: Wir heilen leichter, wenn wir entspannen oder in einen angenehm ruhigen Zustand kommen, uns wohlfühlen, genießen und dadurch neue Kraft tanken.

 

Wenn Ihr Leben unrund läuft und Sie viel Energie verbrauchen und Stress produzieren ist es an der Zeit, wieder mal richtig zur Ruhe zu kommen! 

Was drücken wir aus, wenn wir Ruhe machen? 

1.)  Ich bin mehr als meine Leistung 
Zum einen: Wenn ich ruhe, also nichts «leiste», bin ich voll Mensch. Jedes Wochenende sagen wir: Ich bin mehr als meine Leistung. Ich definiere mich nicht vor allem durch das, was ich produziere. Alle paar Tage höre ich bewusst auf mit dem Arbeiten und bin einfach Ich selbst.

2.)  Ich bin bewusst abhängig 
Damit hängt die tiefere Haltung zusammen: Wenn ich ruhe, empfange ich. Ich bin mehr als das, was ich aus mir selbst mache. Ich bin immer ein Empfangender, und wenn ich ruhe, sage ich Ja dazu. Und Menschen, die mit Gott leben, wissen es: Das entscheidende Tun in meinem Leben ist das, was ich Gott an mir tun lasse. Darum sind Gebet, Stille und das Hören auf Gott die wichtigsten Faktoren, die meine innere Qualität definieren.

3.)  Ich zentriere mich neu 
Ein Rad, dessen Achse nicht gut sitzt, läuft nicht gut. Wenn ich ruhe, zentriere ich mich neu. Das hebräische Wort für Ruhe heisst «menuah» und hat viele Nuancen: Gelassenheit, Klarheit, Friede, Ruhe … Aus der Ruhe heraus finde ich neu meine Mitte. Damit werde ich auch frei für neue Herausforderungen. «Die Ruhe ist nicht der letzte Seufzer der Ermattung, sondern ein Offen werden für neue Anfänge», schreibt der schwedische Schriftsteller Tomas Sjödin.

Die eigentliche Mitte unseres Lebens – das Zentrum, um das sich unser Leben dreht – soll Gott sein. Dazu sind wir geschaffen. Darum dient die Ruhe und der Ruhetag dazu, uns auch wieder auf Gott zu (kon)zentrieren. Ruhen heisst deshalb auch, bei Gott zu sein und zusammen mit ihm aufzuatmen.
(Quelle: Jesus.ch)

 

Wann sind Sie das letzte Mal zur Ruhe gekommen?

Wir haben für Sie spezielle Musik CDs entwickelt, die Ihnen dabei helfen zur Ruhe zu kommen.

Sie können mit diesen CDs, entspannende Momente ganz bequem zu Hause erleben und dabei Gelassenheit und Ermutigung empfangen.

 

Die harmonische und beruhigende Musik wurde speziell dafür gestaltet um zur Ruhe zu kommen.

Die angenehme Stimme leitet Sie durch eine Zeit der Erholung und Regeneration, bei der Sie nach und nach Ihren gesamten Körper entspannen und frisch und erbaut herausgehen.

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Weiterlesen: Relax - (Entspannungs CD)

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